Sproken
B1السويدية·50 بطاقة

أفعال مركّبة للعناية بالبشرة

smörja in وhålla koll وta hand om: أفعال العناية الذاتية اليومية.

أفعال العناية من الشمس: smörja in وtvätta av، والتهيّج والشفاء، وتخزين واقي الشمس — وصولًا إلى njuta av، لأن الشمس هي الغاية أيضًا.

Person holding a "#healthyhabits" sign, emphasizing wellness.
الصورة: Moe Magners على Pexels
  1. 1

    smörja in

    أن يدهن (كريمًا)

    نصيحة: مثال: ادهن الأطفال أولًا.

  2. 2

    gnida in

    أن يفرك (حتى يتشرّبه الجلد)

    نصيحة: مثال: افركه جيدًا.

  3. 3

    tvätta av

    أن يغسله عن جلده

    نصيحة: مثال: اغسله في المساء.

  4. 4

    täcka över

    أن يغطّي

    نصيحة: مثال: غطِّ كتفيك.

  5. 5

    hålla sig undan

    أن يبتعد عن

    نصيحة: مثال: ابتعد عن الشمس في منتصف النهار.

  6. 6

    söka upp

    أن يبحث عن (ويقصده)

    نصيحة: مثال: ابحث عن الظلّ.

  7. 7

    ta hand om

    أن يعتني بـ

    نصيحة: مثال: اعتنِ ببشرتك.

  8. 8

    hålla koll på

    أن يراقب

    نصيحة: مثال: راقب الشامات.

  9. 9

    kolla upp

    أن يفحص (يتحقّق من)

    نصيحة: مثال: افحصه عند الطبيب.

  10. 10

    peka ut

    أن يشير إلى (يعيّن)

    نصيحة: مثال: أشِر إلى أيّها هي.

  11. 11

    ta bort

    أن يزيل

    نصيحة: مثال: أزالوها فورًا.

  12. 12

    följa upp

    أن يتابع (الحالة)

    نصيحة: مثال: سيتابعون الحالة بعد عام.

  13. 13

    bygga upp

    أن يبني تدريجيًّا

    نصيحة: مثال: ابنِ الحماية تدريجيًّا.

  14. 14

    bränna sig

    أن يحترق جلده (بالشمس)

    نصيحة: مثال: لا تحرق جلدك في اليوم الأول.

  15. 15

    flagna

    أن يتقشّر

    نصيحة: مثال: ظلّ الجلد يتقشّر أسبوعًا.

  16. 16

    torka ut

    أن يجفّ تمامًا

    نصيحة: مثال: البشرة تجفّ في الشتاء.

  17. 17

    blossa upp

    أن يتهيّج من جديد

    نصيحة: مثال: عادت الإكزيما إلى التهيّج.

  18. 18

    lugna ner sig

    أن يهدأ

    نصيحة: مثال: هدأ بعد بضعة أيام.

  19. 19

    läka ut

    أن يُشفى تمامًا

    نصيحة: مثال: شُفي من تلقاء نفسه.

  20. 20

    få utslag

    أن يُصاب بطفح جلدي

    نصيحة: مثال: أُصيب بطفح من البرد.

  21. 21

    sluta med

    أن يقلع عن

    نصيحة: مثال: أقلعت عن جلسات التسمير.

  22. 22

    dra ner på

    أن يقلّل من

    نصيحة: مثال: قلّل وقتك في الشمس.

  23. 23

    börja med

    أن يبدأ بـ (عادة جديدة)

    نصيحة: مثال: ابدأ بفيتامين D في أكتوبر.

  24. 24

    få slut på

    أن ينفد منه

    نصيحة: مثال: نفد منّا واقي الشمس.

  25. 25

    bunkra upp

    أن يتزوّد بكمية كبيرة

    نصيحة: مثال: تزوّد قبل الرحلة.

  26. 26

    packa ihop

    أن يجمع أغراضه

    نصيحة: مثال: اجمع أغراضك حين تكون الشمس في كبد السماء.

  27. 27

    ge sig av

    أن ينطلق

    نصيحة: مثال: انطلقنا مبكرًا.

  28. 28

    vända hem

    أن يعود أدراجه إلى البيت

    نصيحة: مثال: عدنا إلى البيت عند الثانية عشرة.

  29. 29

    svalka sig

    أن يتبرّد

    نصيحة: مثال: تبرّد في الماء.

  30. 30

    dricka upp

    أن يشرب حتى آخره

    نصيحة: مثال: اشرب الماء كله.

  31. 31

    fylla på

    أن يعيد الملء

    نصيحة: مثال: املأ القارورة من جديد.

  32. 32

    värma upp

    أن يُحمّي (الجسم)

    نصيحة: مثال: أحمِ جسمك قبل أن تسبح.

  33. 33

    klä på sig

    أن يلبس ثيابًا دافئة

    نصيحة: مثال: البس جيدًا.

  34. 34

    ordna

    أن يرتّب (يدبّر)

    نصيحة: مثال: رتّب موعدًا عند طبيب الجلد.

  35. 35

    slå upp

    أن يبحث عن (معلومة)

    نصيحة: مثال: ابحث عن مؤشّر الأشعة فوق البنفسجية.

  36. 36

    ta reda på

    أن يكتشف (يتحرّى)

    نصيحة: مثال: تحرَّ ما هو معمول به.

  37. 37

    lista ut

    أن يستنتج

    نصيحة: مثال: استنتج نوع بشرتك.

  38. 38

    vänta med

    أن يؤجّل

    نصيحة: مثال: أجّل التشمّس.

  39. 39

    följa

    أن يتبع

    نصيحة: مثال: اتبع النصائح.

  40. 40

    hålla sig till

    أن يلتزم بـ

    نصيحة: مثال: التزم بالروتين.

  41. 41

    slarva

    أن يتهاون

    نصيحة: مثال: لا تتهاون في الكريم.

  42. 42

    påminna om

    أن يذكّر بـ

    نصيحة: مثال: ذكّر الأطفال بذلك.

  43. 43

    tjata om

    أن يُلحّ بشأن

    نصيحة: مثال: لا بدّ من الإلحاح قليلًا.

  44. 44

    oroa sig för

    أن يقلق بشأن

    نصيحة: مثال: اقلق باعتدال.

  45. 45

    slappna av kring

    أن يسترخي حيال

    نصيحة: مثال: استرخِ حيال الأمر.

  46. 46

    njuta av

    أن يستمتع بـ

    نصيحة: مثال: استمتع بالصيف.

  47. 47

    ta vara på

    أن يغتنم

    نصيحة: مثال: اغتنم الضوء.

  48. 48

    se fram emot

    أن يتطلّع إلى

    نصيحة: مثال: نتطلّع إلى الربيع.

  49. 49

    ta sig igenom

    أن يجتاز (فترة صعبة)

    نصيحة: مثال: المرء يجتاز الشتاء.

  50. 50

    komma fram

    أن يظهر (يطلّ)

    نصيحة: مثال: الشمس تطلّ في مارس.