Planear las comidas de la semana
La lista del súper, cocinar en cantidad, las sobras, congelar y ahorrar.
El « meal prep » (cocinar por adelantado para toda la semana) es muy común en Estados Unidos para ahorrar tiempo y dinero, sobre todo con lo caros que son los restaurantes. Las sobras (leftovers) se comen al día siguiente sin ninguna pena, guardadas en recipientes en el refri.
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Let's plan out the week's meals.
¿Planeamos las comidas de la semana?
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What are we making on Monday?
¿Qué vamos a cocinar el lunes?
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I'll write up the shopping list now.
Hago la lista del súper ahora mismo.
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Let's see what we already have.
Veamos qué tenemos ya.
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We still have rice and lentils.
Todavía nos quedan arroz y lentejas.
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I'll cook a big batch on Sunday.
El domingo cocino una cantidad grande de una vez.
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We'll portion it out into containers.
Lo vamos a repartir en porciones en recipientes.
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That's enough for four meals.
Alcanza para cuatro comidas.
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We'll have the leftovers tomorrow.
Las sobras nos las comemos mañana.
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I'll freeze the other half for next week.
Congelo la otra mitad para la próxima semana.
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Take it out of the freezer the night before.
Sácalo del congelador la noche anterior.
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Just heat it up in the microwave.
Solo caliéntalo en el microondas.
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Cooking at home is way cheaper.
Cocinar en casa sale mucho más barato.
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We eat out once a week.
Comemos fuera una vez por semana.
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Let's cut back on takeout for a while.
Pidamos menos comida para llevar por un tiempo.
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This recipe is cheap and filling.
Esta receta es barata y llena bastante.
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We buy meat in bulk and split it up.
Compramos la carne al por mayor y la repartimos.
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I pack my lunch to take with me.
Me preparo el almuerzo para llevármelo.
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We waste less food this way.
Así desperdiciamos menos comida.
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This has saved us a ton of money.
Esto nos ha ahorrado un montón de dinero.