En la terapia física
Describir el dolor, seguir los ejercicios y hablar de su progreso en las sesiones de fisioterapia.
En Estados Unidos la fisioterapia se llama physical therapy (PT); « physiotherapy » se usa más en el Reino Unido. El seguro suele cubrir un número limitado de sesiones: pregúntelo desde el principio y apueste por los ejercicios en casa.
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My doctor referred me to physical therapy.
Mi médico me mandó a terapia física.
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How many sessions does my insurance cover?
¿Cuántas sesiones cubre mi seguro?
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It hurts right here when I move.
Me duele justo aquí cuando me muevo.
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My range of motion is really limited.
Mi rango de movimiento está muy limitado.
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I can only lift it this far.
Solo lo puedo levantar hasta aquí.
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Should I stop if it hurts during the exercise?
¿Tengo que parar si me duele durante el ejercicio?
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Some soreness is normal here.
Un poco de dolor muscular es normal en este punto.
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Tell me if you feel a sharp pain.
Dígame si siente un dolor agudo.
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Let's do ten reps of that.
Hagamos diez repeticiones de eso.
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Three sets with a break in between.
Tres series con un descanso entre cada una.
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Are these exercises for home too?
¿Estos ejercicios también son para la casa?
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Could I get a written home program to take with me?
¿Me podría dar un programa escrito de ejercicios para llevar a casa?
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How many times a day should I do them?
¿Cuántas veces al día los tengo que hacer?
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I forgot some of them, honestly.
La verdad, se me olvidaron algunos.
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I'm noticing a real difference this week.
Estoy notando una diferencia real esta semana.
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I had a bit of a setback after that.
Tuve un pequeño retroceso después de eso.
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Is that normal at this stage?
¿Es normal en esta etapa?
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How long until I'm back to normal?
¿Cuánto falta para que vuelva a estar como antes?
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When can I start working out again?
¿Cuándo puedo volver a hacer ejercicio?
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Thanks, this has helped a lot.
Gracias, esto me ha ayudado mucho.