El bebé no duerme
Despertares, la rutina para dormir, el sueño seguro y el agotamiento.
En Estados Unidos las reglas del sueño seguro son estrictas y claras: el bebé boca arriba, solo en su cuna, sin almohada ni cobija. Enseñar al bebé a dormir solo (sleep training) es un tema que divide: las dos posturas se respetan y nadie te va a juzgar.
- 1
He's up four times a night, every night.
Se despierta cuatro veces cada noche, todas las noches.
- 2
I haven't slept two hours straight in a month.
Hace un mes que no duermo dos horas seguidas.
- 3
We're completely wiped out, honestly.
La verdad, estamos completamente molidos.
- 4
Is that normal at this age?
¿Es normal a esta edad?
- 5
Totally normal at four months.
Totalmente normal a los cuatro meses.
- 6
They call it the four-month sleep regression.
Se le llama la regresión del sueño de los cuatro meses.
- 7
Should he always sleep on his back?
¿Siempre tiene que dormir boca arriba?
- 8
Yes, on his back in his own crib.
Sí, boca arriba y en su propia cuna.
- 9
No pillows and no blankets in the crib at all.
Nada de almohadas ni cobijas en la cuna.
- 10
That's different from back home.
Eso es distinto que en mi país.
- 11
The rules are really strict here.
Aquí las reglas son muy estrictas.
- 12
Should we start a bedtime routine?
¿Deberíamos empezar una rutina para dormir?
- 13
Bath, story, then bed.
El baño, un cuento y a la cama.
- 14
The same order every night.
En el mismo orden todas las noches.
- 15
Should we try sleep training?
¿Deberíamos probar el entrenamiento del sueño?
- 16
That's a controversial one.
Ese es un tema polémico.
- 17
Nobody will judge you either way.
Nadie los va a juzgar, decidan lo que decidan.
- 18
My husband and I take turns.
Mi esposo y yo nos turnamos.
- 19
Honestly, that saved our sanity.
La verdad, eso nos salvó la cordura.
- 20
This stage will pass.
Esta etapa va a pasar.