Sproken
B1Franska·20 kort

Att sluta röka på franskt vis

Tacka nej till en cigarett, prata om sug och plåster och fira en rökfri månad med en kollega.

I Frankrike ersätts nikotinplåster och nikotintuggummi av Assurance Maladie när en läkare, sjuksköterska eller apotekare skriver ut dem, och Tabac Info Service erbjuder gratis coachning per telefon (39 89) och i sin app. Varje november utmanar den nationella kampanjen ’Mois sans tabac’ rökare att sluta i en månad. Ett paket kostar numera långt över 12 euro, och sedan 2025 är det rökförbud i parker, på stränder, vid busskurer och nära skolor, utöver barer, restauranger och arbetsplatser. Snus finns knappt alls i Frankrike – fransmän som slutar går hellre över till e-cigaretter.

A hand holding a broken cigarette in front of a digital timer, highlighting the urgency of quitting smoking.
Foto: Fabiana Zambrano på Pexels
  1. 1

    J'essaie d'arrêter de fumer.

    Jag försöker sluta röka.

  2. 2

    Ça fait deux semaines que j'ai pas fumé.

    Jag har inte rökt på två veckor.

  3. 3

    Tu veux une clope ?

    Vill du ha en cigg? (till en kompis)

  4. 4

    Non merci, j'ai arrêté.

    Nej tack, jag har slutat.

  5. 5

    Je mets des patchs à la nicotine.

    Jag använder nikotinplåster.

  6. 6

    Mon médecin me les a prescrits, donc c'est remboursé.

    Min läkare skrev ut dem, så de ersätts.

  7. 7

    J'ai trop envie d'en griller une.

    Jag är så sugen på en cigg.

  8. 8

    Je suis super irritable en ce moment.

    Jag är jättelättirriterad just nu.

  9. 9

    C'est surtout après le café que ça me manque.

    Det är mest efter kaffet som jag saknar det.

  10. 10

    J'économise un max d'argent.

    Jag sparar massor av pengar.

  11. 11

    Un paquet coûte plus de douze euros maintenant !

    Ett paket kostar över tolv euro nu!

  12. 12

    Me laisse pas craquer !

    Låt mig inte ge efter!

  13. 13

    Tu vas y arriver !

    Du kommer att fixa det!

  14. 14

    Je suis fier de toi.

    Jag är stolt över dig.

  15. 15

    On peut plus fumer dans les parcs.

    Man får inte röka i parker längre.

  16. 16

    Je me suis inscrit au Mois sans tabac.

    Jag har anmält mig till Mois sans tabac.

    Tips: Den nationella rökfria månaden i november.

  17. 17

    Avec Tabac Info Service, t'as un coach gratuit.

    Med Tabac Info Service får du en gratis coach.

  18. 18

    J'ai pris un peu de poids.

    Jag har gått upp lite i vikt.

  19. 19

    Je respire déjà mieux.

    Jag andas redan bättre.

  20. 20

    Je vapote à la place.

    Jag vejpar i stället.