Gå till psykolog i Spanien
Prata om hur du mår, hitta en psykolog och ta dig igenom ett första samtal.
I Spanien kan du få remiss till psykolog via din ”médico de cabecera” (husläkare), men köerna i den offentliga vården är långa, så många går privat. Där kostar ett samtal runt 50–70 euro, och vissa försäkringar täcker några stycken. Psykologer säger oftast tú, och samtalen kan vara ”presencial” (på plats) eller online. Korten följer en person från samtalet med en vän till första sessionen och vidare.
- 1
Llevo un tiempo pensando en ir al psicólogo.
Jag har funderat på att gå till psykolog ett tag.
- 2
No duermo bien y estoy todo el día con ansiedad.
Jag sover dåligt och har ångest hela tiden.
- 3
Últimamente todo se me hace cuesta arriba.
På sistone känns allt som en uppförsbacke.
- 4
¿Me puede derivar el médico de cabecera?
Kan min husläkare skriva remiss?
- 5
Por la Seguridad Social hay meses de lista de espera.
Inom den offentliga vården är väntelistan flera månader lång.
- 6
¿El seguro me cubre la terapia?
Täcker min försäkring terapi?
- 7
¿Y cuánto me sale cada sesión?
Och hur mycket kostar varje session?
- 8
¿Es presencial o por videollamada?
Är det på plats eller via videosamtal?
- 9
¿Qué te trae por aquí?
Nå, vad är det som för dig hit?
- 10
Me cuesta hablar de esto.
Jag har svårt att prata om det här.
- 11
Tómate tu tiempo, no hay prisa.
Ta den tid du behöver, det är ingen brådska.
- 12
Todo lo que me cuentes aquí es confidencial.
Allt du berättar för mig här är konfidentiellt.
- 13
Me siento desbordado en el trabajo.
Jag känner mig överväldigad på jobbet.
- 14
Estoy de bajón desde que me mudé.
Jag har varit nere sedan jag flyttade.
- 15
Aquí no conozco a nadie y me siento bastante solo.
Jag känner ingen här och känner mig ganska ensam.
- 16
Vamos a intentar vernos una vez por semana.
Vi försöker ses en gång i veckan.
- 17
Entre sesión y sesión, intenta apuntar cómo te sientes.
Mellan sessionerna kan du försöka skriva ner hur du mår.
- 18
He empezado a ir a terapia y me está viniendo bien.
Jag har börjat gå i terapi och det gör mig gott.
- 19
No tiene nada de malo, eh.
Det är inget fel med det, ska du veta.
- 20
Si alguna vez necesitas hablar, aquí estoy.
Om du någon gång behöver prata så finns jag här.