الحمية والصحة
الوزن، السعرات، التغذية، والحديث عن الجسم بلطف.
الوزن بالأرطال pounds لا الكيلوغرامات، والطول بالأقدام والبوصات. والحديث عن جسم الآخرين حساس جداً في أمريكا: لا تعلّق على وزن أحد أبداً، حتى إن كان مدحاً.
- 1
I'm trying to lose a little weight.
أحاول إنقاص وزني قليلاً.
- 2
I put on ten pounds this year.
زدت عشرة أرطال هذا العام.
- 3
I've been counting calories every day.
أحسب السعرات الحرارية كل يوم.
- 4
I'm cutting back on sugar and bread.
أقلّل من السكر والخبز.
- 5
I've been on a low-carb diet for a month.
أتبع حمية منخفضة الكربوهيدرات منذ شهر.
- 6
I always read the nutrition labels.
أقرأ الملصقات الغذائية دائماً.
- 7
That has more sugar than I thought.
هذا فيه سكر أكثر مما توقعت.
- 8
I'm drinking more water these days.
أشرب ماءً أكثر هذه الأيام.
- 9
I stay away from soda completely.
أتجنب المشروبات الغازية تماماً.
- 10
The portions here are enormous.
الحصص هنا كبيرة جداً.
- 11
I take half of it home.
آخذ نصفها إلى البيت.
- 12
I'm cooking at home more now.
أطبخ في البيت أكثر الآن.
- 13
I walk thirty minutes a day.
أمشي ثلاثين دقيقة يومياً.
- 14
I have a lot more energy now.
أشعر بطاقة أكبر بكثير.
- 15
I'm down five pounds so far.
نقص وزني خمسة أرطال حتى الآن.
- 16
I hit a plateau this week.
توقف وزني عن النزول هذا الأسبوع.
- 17
That's normal, don't give up.
هذا طبيعي، لا تستسلم.
- 18
I talked to a dietitian.
استشرت أخصائي تغذية.
- 19
I want to be healthy, not skinny.
أريد أن أكون صحياً لا نحيفاً.
- 20
Don't comment on anyone's weight.
لا تعلّق على وزن أحد أبداً.