العناية بالبشرة والشمس
واقي الشمس، الحرق، الشامات، وطبيب الجلد.
سرطان الجلد شائع جداً في أمريكا وفحص الشامات mole check روتيني. والبشرة الداكنة تحتاج واقي شمس أيضاً خلافاً للشائع، وSPF 30 هو الحد الأدنى الموصى به.
- 1
Do I need sunscreen with my skin tone?
هل أحتاج واقي شمس ببشرتي؟
- 2
Yes, everyone needs it, honestly.
نعم، الجميع يحتاجه فعلاً.
- 3
Darker skin burns too.
البشرة الداكنة تحترق أيضاً.
- 4
What SPF should I use?
ما الرقم المناسب من الواقي؟
- 5
At least thirty, every day.
ثلاثون على الأقل كل يوم.
- 6
Reapply it every two hours outside.
أعد وضعه كل ساعتين خارجاً.
- 7
Don't forget your ears and neck.
لا تنسَ أذنيك ورقبتك.
- 8
I got a bad sunburn yesterday.
احترقت بشرتي أمس بشدة.
- 9
Put aloe on it.
ضع جل الصبار عليها.
- 10
Whatever you do, don't pop any blisters.
لا تفقع أي فقاعة على الجلد.
- 11
This mole has changed shape.
هذه الشامة تغيّر شكلها.
- 12
I think it's gotten bigger too.
أظنها أصبحت أكبر أيضاً.
- 13
I should see a dermatologist.
علي زيارة طبيب جلد.
- 14
Do I need a referral for that?
هل هذا يحتاج إحالة؟
- 15
An annual skin check is really worth it.
الفحص الجلدي السنوي يستحق العناء.
- 16
Skin cancer is really common here.
سرطان الجلد شائع جداً هنا.
- 17
My skin gets really dry in the winter.
بشرتي جافة جداً في الشتاء.
- 18
The heating just dries everything out.
التدفئة تسحب كل الرطوبة من الجو.
- 19
Use a thick moisturizer at night.
استخدم مرطباً كثيفاً ليلاً.
- 20
And a humidifier in the bedroom.
وجهاز ترطيب في غرفة النوم.