مشاكل نوم الطفل
الاستيقاظ، الروتين، النوم الآمن، والإنهاك.
قواعد النوم الآمن الأمريكية صارمة وواضحة: الطفل على ظهره وحده في سريره بلا وسائد ولا أغطية. وتدريب النوم sleep training خيار خلافي — كلا الرأيين محترم ولا تُلام على أيهما.
- 1
He's up four times a night, every night.
يستيقظ أربع مرات كل ليلة تقريباً.
- 2
I haven't slept two hours straight in a month.
لم أنم ساعتين متصلتين منذ شهر.
- 3
We're completely wiped out, honestly.
نحن منهكان تماماً بصراحة.
- 4
Is that normal at this age?
هل هذا طبيعي في هذا العمر؟
- 5
Totally normal at four months.
طبيعي تماماً في الشهر الرابع.
- 6
They call it the four-month sleep regression.
يسمونها تراجع النوم في الشهر الرابع.
- 7
Should he always sleep on his back?
هل ننام على ظهره دائماً؟
- 8
Yes, on his back in his own crib.
نعم، على ظهره في سريره.
- 9
No pillows and no blankets in the crib at all.
بلا وسائد ولا أغطية إطلاقاً في السرير.
- 10
That's different from back home.
هذا خلاف ما نفعله في بلدنا.
- 11
The rules are really strict here.
القواعد صارمة جداً هنا.
- 12
Should we start a bedtime routine?
هل نبني روتيناً للنوم؟
- 13
Bath, story, then bed.
حمام، ثم قصة، ثم نوم.
- 14
The same order every night.
نفس الترتيب كل ليلة.
- 15
Should we try sleep training?
هل نجرّب تدريب النوم؟
- 16
That's a controversial one.
هذا موضوع خلافي بين الأهل.
- 17
Nobody will judge you either way.
لا أحد يلومك أياً اخترت.
- 18
My husband and I take turns.
نتبادل الليالي أنا وزوجي.
- 19
Honestly, that saved our sanity.
هذا أنقذ صحتنا النفسية فعلاً.
- 20
This stage will pass.
هذه المرحلة ستمر إن شاء الله.