Back on Your Feet with a French Kiné
Explain where it hurts, follow the physio's instructions and keep your sessions reimbursed.
In France a physio is a kinésithérapeute, 'le kiné' for short, and you usually book on Doctolib. To be reimbursed you normally need an ordonnance from your doctor, and you bring it with your carte Vitale; the Assurance Maladie pays most of each séance and your mutuelle the rest. Expect to be given exercises to do at home between sessions, and a new prescription if you need more.
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Mon médecin m'a prescrit dix séances.
My doctor prescribed ten sessions.
- 2
J'ai mal en bas du dos.
My lower back hurts.
- 3
Ça me fait mal quand je me penche en avant.
It hurts when I bend forward.
- 4
Depuis quand vous avez cette douleur ?
How long have you had this pain?
- 5
Allongez-vous sur le ventre.
Lie down on your stomach.
- 6
Dites-moi si ça vous fait mal.
Tell me if it hurts.
- 7
J'ai l'épaule raide.
My shoulder is stiff.
- 8
Levez le bras doucement.
Lift your arm slowly.
- 9
Tenez la position dix secondes.
Hold the position for ten seconds.
- 10
Soufflez en poussant.
Breathe out as you push.
- 11
Il faut renforcer vos muscles.
You need to strengthen your muscles.
- 12
Faites ces exercices tous les jours à la maison.
Do these exercises at home every day.
- 13
Ça va mieux que la semaine dernière.
It's better than last week.
- 14
Je ne peux pas rester assis longtemps au bureau.
I can't sit for long at my desk.
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Évitez de porter des choses lourdes.
Avoid carrying heavy things.
- 16
Je mets du chaud ou du froid ?
Should I use heat or ice?
- 17
Vous vous tenez mal.
Your posture is bad.
- 18
Il me faut une nouvelle ordonnance pour d'autres séances ?
Do I need a new prescription for more sessions?
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Ça tire un peu.
It pulls a bit.
- 20
Les séances sont remboursées ?
Are the sessions reimbursed?