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B1French·20 cards

Finding Support for Your Mental Health in France

Open up to a friend, book a first session with a psychologist and talk about how you really feel.

In France a psychologue offers talking therapy, while a psychiatre is a doctor who can prescribe and whose visits are reimbursed like other specialists. Through the state scheme Mon soutien psy, the Assurance Maladie covers a set number of sessions a year with participating psychologists, and many towns have a free public centre médico-psychologique (CMP). In a crisis, the national suicide prevention line 3114 is free and open 24 hours a day.

Sunlight illuminates a Parisian room with elegant curtains and armchairs.
Photo: Camille Lemiale on Pexels
  1. 1

    Je n'ai pas le moral en ce moment.

    I've been feeling down lately.

  2. 2

    Je dors mal.

    I'm not sleeping well.

  3. 3

    Je suis stressé tout le temps.

    I feel stressed all the time.

  4. 4

    J'aimerais parler à quelqu'un.

    I'd like to talk to someone.

  5. 5

    Vous avez une disponibilité pour une première séance ?

    Do you have availability for a first session?

  6. 6

    Les séances sont remboursées ?

    Are the sessions reimbursed?

  7. 7

    Avec Mon soutien psy, certaines séances sont prises en charge.

    With the state scheme, some sessions are covered.

    Tip: The scheme pays for a number of sessions a year.

  8. 8

    Comment vous vous sentez ces dernières semaines ?

    How have you been feeling these past weeks?

  9. 9

    J'ai du mal à en parler.

    I find it hard to talk about it.

  10. 10

    Je me sens seul depuis que je suis arrivé ici.

    I've felt lonely since I moved here.

  11. 11

    Je n'ai plus envie de rien.

    I don't feel like doing anything any more.

  12. 12

    Tout ce que vous dites reste confidentiel.

    Everything you say stays confidential.

  13. 13

    Prenez votre temps.

    Take your time.

  14. 14

    J'ai fait une crise d'angoisse la semaine dernière.

    I had a panic attack last week.

  15. 15

    Je crois que je fais un burn-out.

    I think I'm burning out.

  16. 16

    Ça me fait du bien d'en parler.

    It does me good to talk about it.

  17. 17

    Est-ce que je devrais voir un psychiatre ?

    Should I see a psychiatrist?

  18. 18

    On se revoit dans quinze jours.

    Let's meet again in two weeks.

  19. 19

    En cas de crise, appelez le 3114.

    If you're in crisis, call 3114.

  20. 20

    Je me sens déjà un peu plus léger.

    I already feel a bit lighter.