Sproken
C1Suédois·47 cartes

Stress et burn-out

Gå in i väggen, utmattningssyndrom, sjukskriven — le vocabulaire suédois, très précis, de l'épuisement.

L'utmattningssyndrom de A à Z : les signaux ignorés, les symptômes physiques, un arrêt maladie qui se compte en mois — et le piège de reprendre för fort.

Stylized word 'stressed' with scattered pencils on paper, symbolizing anxiety and burnout.
Photo : Tara Winstead sur Pexels
  1. 1

    gå in i väggen

    faire un burn-out (se prendre le mur)

    Astuce: litt. « entrer dans le mur » — l'expression suédoise standard pour le burn-out.

  2. 2

    utmattningssyndrom

    le syndrome d'épuisement

    Astuce: litt. pareil — un diagnostic médical reconnu en Suède.

  3. 3

    vara sjukskriven

    être en arrêt maladie

    Astuce: litt. « être écrit malade » — par un médecin, avec indemnités.

  4. 4

    successiv återgång

    une reprise progressive

    Astuce: litt. « un retour graduel » — le modèle de réadaptation standard, comme le mi-temps thérapeutique.

  5. 5

    jobba deltid en period

    travailler à temps partiel pendant un moment

    Astuce: litt. « bosser temps partiel une période ».

  6. 6

    varningssignaler

    des signaux d'alerte

    Astuce: litt. pareil.

  7. 7

    strunta i signalerna

    ignorer les signaux

    Astuce: litt. « se ficher des signaux ».

  8. 8

    vara pressad

    être sous pression

    Astuce: litt. « être ___ » — au sens de comprimé, pas de hâte.

  9. 9

    ha för mycket på sitt bord

    avoir trop de choses sur le feu

    Astuce: litt. « avoir trop sur sa table ».

  10. 10

    arbetsbelastningen är orimlig

    la charge de travail est déraisonnable

    Astuce: litt. pareil.

  11. 11

    aldrig kunna släppa jobbet

    ne jamais réussir à décrocher du travail

    Astuce: litt. « ne jamais pouvoir lâcher le boulot ».

  12. 12

    kolla mejlen i sängen

    consulter ses mails au lit

    Astuce: litt. pareil.

  13. 13

    vara ständigt nåbar

    être joignable en permanence

    Astuce: litt. pareil.

  14. 14

    sätta gränser

    poser des limites

    Astuce: litt. pareil.

  15. 15

    säga nej för en gångs skull

    dire non pour une fois

    Astuce: litt. pareil — vraiment difficile pour beaucoup.

  16. 16

    delegera

    déléguer

    Astuce: litt. pareil.

  17. 17

    be om hjälp i tid

    demander de l'aide à temps

    Astuce: litt. pareil.

  18. 18

    företagshälsovården

    la médecine du travail

    Astuce: litt. « les soins de santé de l'entreprise » — la plupart des employeurs suédois en ont une.

  19. 19

    en rehabiliteringsplan

    un plan de réadaptation

    Astuce: litt. pareil — l'employeur est légalement tenu d'en faire un.

  20. 20

    prata med chefen

    parler à son chef

    Astuce: litt. pareil — forme définie, sans possessif.

  21. 21

    ha dåligt samvete för att vila

    culpabiliser de se reposer

    Astuce: litt. « avoir mauvaise conscience pour se reposer ».

  22. 22

    vila är en del av jobbet

    le repos fait partie du travail

    Astuce: litt. pareil.

  23. 23

    återhämtning tar lång tid

    la récupération prend du temps

    Astuce: litt. pareil — des mois, pas des semaines.

  24. 24

    ett steg fram, två tillbaka

    un pas en avant, deux en arrière

    Astuce: litt. pareil.

  25. 25

    komma tillbaka starkare

    revenir plus fort

    Astuce: litt. pareil.

  26. 26

    det drabbar de mest kompetenta

    ça touche les personnes les plus compétentes

    Astuce: litt. pareil — et c'est vrai.

  27. 27

    du är inte ensam om det

    tu n'es pas seul dans ce cas

    Astuce: litt. « tu n'es pas seul à l'avoir ».

  28. 28

    en stressreaktion

    une réaction de stress

    Astuce: litt. pareil.

  29. 29

    kroppsliga symtom

    des symptômes physiques

    Astuce: litt. « symptômes corporels » — ça se voit d'abord dans le corps.

  30. 30

    hjärtklappning

    des palpitations

    Astuce: litt. « battements de cœur » — un seul mot, au singulier.

  31. 31

    spänningshuvudvärk

    des céphalées de tension

    Astuce: litt. pareil.

  32. 32

    magbesvär

    des troubles digestifs

    Astuce: litt. « troubles du ventre ».

  33. 33

    minnesproblem

    des troubles de la mémoire

    Astuce: litt. pareil — un signal d'alerte classique.

  34. 34

    tappa ord mitt i meningen

    perdre ses mots en pleine phrase

    Astuce: litt. « faire tomber des mots au milieu de la phrase ».

  35. 35

    gråta över ingenting

    pleurer pour un rien

    Astuce: litt. pareil.

  36. 36

    inte känna någonting alls

    ne plus rien ressentir du tout

    Astuce: litt. pareil — l'autre version.

  37. 37

    tappa lusten till allt

    perdre l'envie de tout

    Astuce: litt. pareil.

  38. 38

    en läkare som tar det på allvar

    un médecin qui le prend au sérieux

    Astuce: litt. pareil.

  39. 39

    sjukintyg i två veckor först

    un certificat d'arrêt de deux semaines d'abord

    Astuce: litt. pareil — ensuite on le prolonge.

  40. 40

    ofta månader, inte veckor

    souvent des mois, pas des semaines

    Astuce: litt. pareil.

  41. 41

    göra ingenting alls i början

    ne rien faire du tout au début

    Astuce: litt. pareil — c'est ça, le traitement.

  42. 42

    en promenad, sen en affär, sen ett fik

    une promenade, puis un magasin, puis un café

    Astuce: litt. pareil — on reconstruit à petits pas.

  43. 43

    en rehabkoordinator

    un coordinateur de réadaptation

    Astuce: litt. pareil — la région en fournit un.

  44. 44

    ett avstämningsmöte

    une réunion avec l'employeur et le médecin

    Astuce: litt. « une réunion de mise au point ».

  45. 45

    tjugofem procent till att börja med

    vingt-cinq pour cent pour commencer

    Astuce: litt. pareil — une reprise progressive.

  46. 46

    gå tillbaka för fort

    reprendre trop vite

    Astuce: litt. « retourner trop vite » — l'erreur la plus courante.

  47. 47

    och hamna på ruta ett igen

    et se retrouver à la case départ

    Astuce: litt. « et atterrir sur la case un à nouveau ».