Physiotherapy
Fysioterapeut, rehabilitering, träningsprogram — recovering movement.
Physiotherapy in full: the sjukgymnast/fysioterapeut rename, assessment tools, training-programme arithmetic, rörelse är medicin — and a body that forgets slowly, and remembers slowly too.
- 1
en fysioterapeut
a physiotherapist
Tip: lit. the same — the protected title since 2014.
- 2
en sjukgymnast
formerly a physiotherapist
Tip: lit. the same — the old word, still widely used.
- 3
en remiss
a referral
Tip: lit. the same — often not needed.
- 4
boka direkt
to book directly
Tip: lit. the same — you can, in most regions.
- 5
en bedömning
an assessment
Tip: lit. the same.
- 6
ett rörelseomfång
a range of motion
Tip: lit. the same.
- 7
ett styrketest
a muscle strength test
Tip: lit. the same.
- 8
en rörelseanalys
a movement analysis
Tip: lit. the same.
- 9
rehabilitering
rehabilitation
Tip: lit. the same — 'rehab'.
- 10
ett träningsprogram
an exercise programme
Tip: lit. the same.
- 11
tre gånger om dagen
three times a day
Tip: lit. the same.
- 12
tio repetitioner
ten repetitions
Tip: lit. the same.
- 13
tre set
three sets
Tip: lit. the same.
- 14
ett gummiband
a resistance band
Tip: lit. the same.
- 15
en balansövning
a balance exercise
Tip: lit. the same.
- 16
stå på ett ben
to stand on one leg
Tip: lit. the same.
- 17
med slutna ögon
with your eyes closed
Tip: lit. the same — much harder.
- 18
en stretchövning
a stretching exercise
Tip: lit. the same.
- 19
hålla i trettio sekunder
to hold for thirty seconds
Tip: lit. the same.
- 20
en bålövning
a core exercise
Tip: lit. the same.
- 21
hållning
posture
Tip: lit. the same.
- 22
smärta som är acceptabel
pain that is acceptable
Tip: lit. the same.
- 23
en skala från ett till tio
a scale from one to ten
Tip: lit. the same.
- 24
under fyra är okej
under four is fine
Tip: lit. the same — the usual guidance.
- 25
en gradvis belastning
a load that is gradual
Tip: lit. the same.
- 26
att öka långsamt
to progress slowly
Tip: lit. the same.
- 27
och inte hoppa över dagar
and not to skip days
Tip: lit. the same.
- 28
vilket alla gör
which everyone does
Tip: lit. the same.
- 29
en träningsapp
a home exercise app
Tip: lit. the same — with videos.
- 30
ett återbesök om tre veckor
a follow-up in three weeks
Tip: lit. the same.
- 31
ett ryggbesvär
a lower back problem
Tip: lit. the same — the commonest of all.
- 32
ett diskbråck
a slipped disc
Tip: lit. the same.
- 33
de flesta läker av sig själva
most heal by themselves
Tip: lit. the same.
- 34
vila är inte lösningen
rest is not the answer
Tip: lit. the same — the modern advice.
- 35
rörelse är medicin
movement is medicine
Tip: lit. the same.
- 36
ett axelbesvär
a shoulder impingement
Tip: lit. the same.
- 37
en tennisarmbåge
a tennis elbow
Tip: lit. the same.
- 38
ett knä som viker sig
a knee that gives way
Tip: lit. the same.
- 39
ett korsband
a cruciate ligament
Tip: lit. the same.
- 40
nio månaders rehab
nine months of rehab
Tip: lit. the same.
- 41
en arbetsskada
an occupational injury
Tip: lit. the same.
- 42
en arbetsplatsbedömning
a workplace assessment
Tip: lit. the same.
- 43
en justerad stol
an adjusted chair
Tip: lit. the same.
- 44
ett höj- och sänkbart skrivbord
a standing desk
Tip: lit. the same — standard in Swedish offices.
- 45
att variera ställning
to vary your position
Tip: lit. the same — better than any one posture.
- 46
en gradvis återgång till arbete
a graded return to work
Tip: lit. the same.
- 47
tjugofem procent till att börja med
twenty-five percent to begin
Tip: lit. the same.
- 48
tålamod över månader
patience over months
Tip: lit. the same.
- 49
en kropp som glömmer långsamt
a body that forgets slowly
Tip: lit. the same.
- 50
och minns långsamt också
and remembers slowly too
Tip: lit. the same.