Sproken
B1Swedish·46 cards

Sentences About Pressure and Recovery

Spoken sentences for describing how much is going on, and asking for help.

One person's burnout, told plainly: the not-listening, the turning point, sleep first, then walks — det går framåt, sakta.

Hand-typed inspirational quote on a textured paper with a minimalist background.
Photo: https://kaboompics.com/ on Pexels
  1. 1

    Jag har alldeles för mycket just nu.

    I've got far too much on right now.

  2. 2

    Jag kan inte ta på mig något mer.

    I can't take on anything more.

  3. 3

    Jag måste prioritera.

    I need to prioritise.

  4. 4

    Något måste bort.

    Something has to give.

  5. 5

    Jag har inte sovit ordentligt på veckor.

    I haven't slept properly for weeks.

  6. 6

    Jag vaknar och tänker på jobbet.

    I wake up thinking about work.

  7. 7

    Jag kan inte koppla av på kvällarna.

    I can't switch off in the evenings.

  8. 8

    Jag är konstant spänd i axlarna.

    My shoulders are constantly tense.

  9. 9

    Jag glömmer enkla saker.

    I forget simple things.

  10. 10

    Jag har slutat tycka det är roligt.

    I've stopped enjoying it.

  11. 11

    Jag borde nog gå till läkaren.

    I should probably see a doctor.

  12. 12

    Jag pratade med chefen om det.

    I talked to my manager about it.

  13. 13

    Hon var mer förstående än jag trodde.

    She was more understanding than I expected.

  14. 14

    Jag är sjukskriven en månad.

    I'm signed off for a month.

  15. 15

    Det kändes som ett misslyckande först.

    It felt like a failure at first.

  16. 16

    Nu vet jag att det var nödvändigt.

    Now I know it was necessary.

  17. 17

    Återhämtning tar längre tid än man tror.

    Recovery takes longer than you think.

  18. 18

    Jag går en promenad varje morgon.

    I go for a walk every morning.

  19. 19

    Små saker hjälper mest.

    Small things help most.

  20. 20

    Jag har börjat säga nej.

    I've started saying no.

  21. 21

    Det var det svåraste.

    That was the hardest part.

  22. 22

    Jag går tillbaka på deltid.

    I'm going back part time.

  23. 23

    Vi får se hur det går.

    We'll see how it goes.

  24. 24

    Tack för att du frågar hur jag mår.

    Thanks for asking how I am.

  25. 25

    Det betyder mer än du tror.

    It means more than you know.

  26. 26

    Det går framåt, sakta.

    I'm getting there, slowly.

  27. 27

    Jag såg det inte komma.

    I didn't see it coming.

  28. 28

    Det gjorde alla andra.

    Everyone else did.

  29. 29

    Min partner sa det i månader.

    My partner said it for months.

  30. 30

    Jag ville inte lyssna.

    I didn't want to listen.

  31. 31

    Jag trodde jag mådde bra.

    I thought I was fine.

  32. 32

    Sen kunde jag inte gå upp.

    Then I couldn't get out of bed.

  33. 33

    Det var vändpunkten.

    That was the turning point.

  34. 34

    Jag ringde vårdcentralen samma dag.

    I called the health centre that day.

  35. 35

    De tog emot mig inom en vecka.

    They saw me within a week.

  36. 36

    Jag hade tur med min läkare.

    I was lucky with my doctor.

  37. 37

    Alla har inte det.

    Not everyone is.

  38. 38

    Jag började med sömnen.

    I started with sleep.

  39. 39

    Sen korta promenader.

    Then short walks.

  40. 40

    Sen en social sak i veckan.

    Then one social thing a week.

  41. 41

    Det låter litet.

    It sounds small.

  42. 42

    Det var enormt just då.

    It was enormous at the time.

  43. 43

    Jag är på femtio procent nu.

    I'm at fifty percent now.

  44. 44

    Och det räcker just nu.

    And that's enough for now.

  45. 45

    Jag har lärt mig sluta tidigare.

    I've learned to stop earlier.

  46. 46

    Det är den riktiga återhämtningen.

    That's the real recovery.