التوتر والأماكن الضيقة
أن تقول إنك لا ترتاح في المصاعد، وأن تساعد من لا يرتاح فيها.
رهاب الأماكن المغلقة، بلطف: تسميته (jag gillar inte små utrymmen، jag blir klaustrofobisk)، وطلبات التكيّف (får jag följa med upp? prata med mig på vägen)، ونصّ المساعد (andas bara، titta på mig، det är bara några sekunder)، والأعراض وخيار الخروج، والمراجعة بعد ذلك (nu är det över، bra jobbat، det blir lättare) — ثم الشجاعة الهادئة في البطاقة الأخيرة: jag försöker igen i morgon.
- 1
Jag gillar inte små utrymmen.
لا أحب الأماكن الضيقة.
نصيحة: utrymme = حيّز، مساحة.
- 2
Jag blir klaustrofobisk.
يصيبني رهاب الأماكن المغلقة.
نصيحة: bli = يصبح، لتغيّر الحالة.
- 3
Jag tar hellre trapporna.
أفضّل أن آخذ الدرج.
نصيحة: hellre = بالأحرى، يفضّل.
- 4
Får jag följa med upp?
هل يمكنني أن أصعد معك؟
نصيحة: تطلب ألّا تصعد وحدك.
- 5
Prata med mig på vägen upp.
تحدّث معي في الطريق إلى الأعلى.
نصيحة: تطلب ما يشغلك.
- 6
Det är bara några sekunder.
إنها بضع ثوانٍ فقط.
نصيحة: طمأنة.
- 7
Andas bara.
تنفّس فقط.
نصيحة: bara بعد الفعل تليّن الأمر.
- 8
Titta på mig, inte på väggarna.
انظر إليّ، لا إلى الجدران.
نصيحة: تساعد شخصًا على التركيز.
- 9
Hjärtat bultar.
قلبي يخفق بشدة.
نصيحة: bulta = يخفق، يدقّ.
- 10
Jag känner mig yr.
أشعر بالدوار.
نصيحة: känna sig + صفة.
- 11
Vill du gå ut?
هل تريد أن تخرج؟
نصيحة: تعرض مخرجًا.
- 12
Gå ut på nästa våning.
اخرج في الطابق التالي.
نصيحة: تعطيه خطة.
- 13
Jag behöver luft.
أحتاج إلى هواء.
نصيحة: بلا أداة.
- 14
Nu är det över.
انتهى الأمر الآن.
نصيحة: حين تنفتح الأبواب.
- 15
Bra jobbat.
أحسنت.
نصيحة: ثناء على التحمّل.
- 16
Det blir lättare.
سيصبح الأمر أسهل.
نصيحة: تشجيع.
- 17
Glashissar är värre.
المصاعد الزجاجية أسوأ.
نصيحة: كلمة مركّبة: glas + hiss.
- 18
Jag tittar inte ner.
لا أنظر إلى الأسفل.
نصيحة: استراتيجية للتكيّف.
- 19
Tack för att du stannade med mig.
شكرًا لأنك بقيت معي.
نصيحة: tack för att + جملة.
- 20
Jag försöker igen i morgon.
سأحاول مجددًا غدًا.
نصيحة: المضارع للخطة.