Sproken
B1Swedish·50 cards

Asking for Support

Asking friends and services for help with something hard.

Asking a friend to help you quit: the ground rules (don't offer, don't nag), Sluta-röka-linjen, eleven days counted — and a promise to call tomorrow.

An office scene depicting stress and pressure with a dramatic help sign.
Photo: Yan Krukau on Pexels
  1. 1

    Jag behöver hjälp.

    I need some help.

  2. 2

    Kan jag prata med dig?

    Can I talk to you?

  3. 3

    Har du tid?

    Have you got time?

  4. 4

    Det är lite personligt.

    It's a bit personal.

  5. 5

    Självklart.

    Of course.

  6. 6

    Jag försöker sluta.

    I'm trying to quit.

  7. 7

    Vad bra.

    That's brilliant.

  8. 8

    Det är svårare än jag trodde.

    It's harder than I thought.

  9. 9

    Det brukar vara det.

    It usually is.

  10. 10

    Kan du hjälpa mig?

    Can you help me?

  11. 11

    Hur då?

    How?

  12. 12

    Bjud mig inte.

    Don't offer me one.

  13. 13

    Det ska jag inte.

    I won't.

  14. 14

    Och tjata inte heller.

    And don't nag either.

  15. 15

    Uppfattat.

    Understood.

  16. 16

    Fråga bara hur det går.

    Just ask how it's going.

  17. 17

    En gång i veckan?

    Once a week?

  18. 18

    Det är perfekt.

    That's perfect.

  19. 19

    Kan jag ringa om det är jobbigt?

    Can I ring you if it's bad?

  20. 20

    När som helst.

    Any time at all.

  21. 21

    Även sent?

    Even late?

  22. 22

    Även sent.

    Even late.

  23. 23

    Tack.

    Thank you.

  24. 24

    Finns det en stödlinje?

    Is there a helpline?

  25. 25

    Det finns det.

    There is.

  26. 26

    Är den gratis?

    Is it free?

  27. 27

    Helt gratis.

    Completely.

  28. 28

    Vad gör de?

    What do they do?

  29. 29

    De ringer upp dig.

    They ring you back.

  30. 30

    Regelbundet?

    Regularly?

  31. 31

    I flera månader.

    For several months.

  32. 32

    Det låter användbart.

    That sounds useful.

  33. 33

    Det är det verkligen.

    It really is.

  34. 34

    Kan jag få hjälp på vårdcentralen?

    Can I get help at the surgery?

  35. 35

    Boka en tid.

    Book a time.

  36. 36

    Vad säger de?

    What will they say?

  37. 37

    De går igenom alternativen.

    They'll go through the options.

  38. 38

    Finns det medicin?

    Is medication an option?

  39. 39

    Fråga dem.

    Ask them.

  40. 40

    Det ska jag.

    I will.

  41. 41

    Hur länge har du klarat dig?

    How long have you managed?

  42. 42

    Elva dagar.

    Eleven days.

  43. 43

    Det är jättebra.

    That's excellent.

  44. 44

    Det känns inte så.

    It doesn't feel like it.

  45. 45

    Det kommer det.

    It will.

  46. 46

    Lovar du?

    Promise?

  47. 47

    Jag lovar.

    I promise.

  48. 48

    Tack för att du lyssnade.

    Thanks for listening.

  49. 49

    Ring imorgon.

    Ring tomorrow.

  50. 50

    Jag lovar att jag gör det.

    I promise I will.